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La sophrologie aussi en ligne

pour répondre à la gestion de vos émotions où que vous soyez

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Florence TOUTUT

Sophrologie analytique & évolutive
Thérapie familiale et systémique

Chaque personne est unique avec son histoire de vie

Nous pouvons nous sentir souvent freinés, contraints,

dans une incompréhension de ce qui nous arrive

et de ce que nous ressentons.

L’extérieur peut nous sembler hostile, compliqué,

même contre nous et nous vivons alors notre vie comme un combat, avec ses souffrances,

très loin de nos envies

        Pourquoi ça m'arrive ?

C'est la vie, le hasard, le manque de chance, les autres ????. . . . .


Tout ce que notre âme a vécu, tous les événements conscients ou inconscients

que nous avons expérimentés, restent présents en nous.

Tout ce qui nous arrive au quotidien, toutes nos réactions, physiques ou émotionnelles, sont conditionnées par ce bagage qui nous est propre.

Si l’objectif de ces expériences est de nous faire évoluer, il arrive bien souvent

qu’elles restent « enfouies » en nous parce que

- le poids émotionnel n’a pas été libéré

- nous avons rejeté ce qu’il s’est passé, et parfois rejeté une part de nous même, 

que nous ne voulons plus voir 

- nous avons intégré les expériences traumatisantes de nos ancêtres

Ces traumas, émotions, mémoires, continuent à vibrer en nous

c'est une réalité pourtant passée, mais qui freine notre présent,

influence nos réactions et nous fait perdre de vue qui nous sommes vraiment.

Nous pouvons avancer également en individuel ou à plusieurs
avec la thérapie familiale et systémique transgénérationnelle
basée sur la mise au jour de l'inconscient familial
Tambours sur le sable

Mes domaines d'expertise

Individuels, de couple et de famille, Pour les petits et les grands

Gestion du quotidien, préparation à un événement

accompagnement d’un traitement médical, d’un comportement pathologique,

Vos difficultés

structurelles
 

Impression d’être

bloqué dans sa vie,

en stand-by 

Répétition de schémas négatifs,

Auto-sabotage…

Vos difficultés

émotionnelles
 

Anxiété, dépression

 burn out, 

troubles du sommeil,

la gestion des émotions 

des douleurs

l' alimentation

dépendances

stress, peurs........

Vos difficultés

relationnelles
 

Problématiques familiales,

relations avec ses parents,
sa fratrie, son conjoint, ses enfants…

 professionnelles....

Vos difficultés

physiques
 

Comprendre l’origine

de maladies chroniques,

Mieux supporter

la douleur

Education thérapeutique du patient en fibromyalgie

Vos

traumatismes
 

Harcèlement,

menaces,

entourage,

rupture,

agression…

Comment ça marche ?

Je vous propose de vous accompagner dans la compréhension et la libération de ce qui vous entrave et vous éloigne de vous-même.

Notre point de départ sera ce que vous vivez dans le moment présent.


Puis nous pourrons :

Partir à la recherche des origines profondes de cette situation car traiter uniquement les conséquences n’a souvent que des résultats éphémères

Libérer ce qui doit l'être 

Intégrer nos traumas, pour transformer ce qui nous semble être un frein

L'objectif : vous reconnecter à vos pleins potentiels et reprendre les rênes de votre vie.

L'essentiel

Être prêt à changer profondément votre regard

sur votre vie et sur le monde qui vous entoure.

Ces méthodes mettent en lumière ce qui n’a pas encore été vu, elles donnent ainsi une nouvelle perspective à vos problèmes et limitations.


Vous conservez bien sûr votre libre-arbitre

et décidez vous-même, de votre développement personnel et de ce que vous voulez intégrer.

Nous mettons en place un programme personnalisé pour développer vos besoins

 

Approfondir, aller plus loin

découvrir le programme qui me convient

        Les techniques 

complémentaires à la Sophrologie

Nous redécouvrons des méthodes ancestrales, longtemps mises de côté, oubliées, considérées comme irrationnelles, d'un autre temps,

mais cependant très puissantes et complémentaires.

Les avancées scientifiques viennent étoffer, mettre en valeur

et font évoluer considérables ces approches

L'utilisation de Quantum resonance peut venir en complément

afin de détecter certains manques et comportements physiologique

ainsi les ondes cérébrales / Fréquences

Nous choisirons ensemble ce qui est le plus juste pour vous et vos besoins

pour comprendre, surmonter les difficultés et les épreuves rencontrées. Trouver des solutions et respirer à nouveau

vase

3 Découvertes pour vous

Relaxation

BILAN 
Forme & Bien-être

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La Sophrologie
Audio à écouter
pour vous aider à lâcher

2 harpes

Les techniques
Quantum, fréquences
ondes cérébrales

.......UN petit +........                           Avez-vous

- Remettre à demain, à plus tard

Etre sur mes gardes, anticiper trop le danger

Nuits agitées, l'esprit refuse de se reposer

Penser en boucle les souffrances, souvenirs,       inquiétudes....

Se retirer des interactions, isolement

On me comprend pas

Je suis pas de cette époque

Mes pensées occupent tellement tout mon temps,

  ma  tête que les personnes ont l'impression que je ne     les écoute pas, que j'ai oublié, que je les ignore, hautain

- je ne suis pas compris(e)

Je suis tellement fatigué(e) inondé(e) par mes pensées

  que mes réactions peuvent être directes, sans filtre, je   vais à l'essentiel

plus de trois affirmations ?

Je suis dans l'excès, il me faut toujours ++

  alcool, cigarettes, drogues, sexe, loisirs......

Je bouge tout le temps, rien faire m' insupporte

je n'aime pas attendre, encore moins les files d'attente

de quoi va être fait demain, comment je vais occuper ma journée

Une boule dans l'estomac, barre à la poitrine, maux de tête,

culpabilité de ne pas faire les choses

- je n'aime pas l'injustice

- je suis entier (e)

Cette liste est non exhaustive et correspond aux FAITS, SENTIMENTS & RESSENTIS de personnes que je reçois en GESTION DES PEURS, D'ANXIETE, D'ANGOISSE

Plus de trois affirmations ?

Signes

&

Effets courants du stress sur la santé

  • Addictions : Augmentation du tabac, alcool, drogues

  • Éruptions cutanées (acné, eczéma...),

  • Allergiques inexpliquées ou fréquentes.

  • Excès d'anxiété, d'inquiétude, de culpabilité, 

  • Amplification des symptômes de la ménopause

  • Fatigue constante, faiblesse.

  • Augmentation (boulimie)ou perte de l'appétit

  • Grincement des dents,

  • Augmentation: colère, frustration, nervosité

  • Agitation, tapotements des pieds.

  • Baisse de la libido.

  • Insomnie, cauchemars. Angoisse.

  • Baisse des défenses immunitaires.

  • Hypertension

  • Bégaiement.

  • Jeu excessif ou achat compulsif.

  • Bouche sèche, problèmes de déglutition.

  • Maux de tête, céphalées de tension, migraines.

  • Brûlures ou douleurs d'estomac, nausées.

  • Mensonges / excuses pour dissimuler un fait.

  • Caractère défensif excessif ou méfiance.

  • Mictions fréquentes.

  • Chutes de cheveux. Cheveux blancs.

  • Oubli, désorganisation, confusion.

  • Comportement obsessionnel ou compulsif.

  • Peu d'intérêt pour l'apparence, la ponctualité.

  • Constipation, diarrhée.

  • Pieds, mains, froids ou moites.

  • Crises de panique, perte de contrôle.

  • Pleurs fréquents ou pensées suicidaires.

  • Crispation de la mâchoire, douleur de dents.

  • Prise ou perte de poids.

  • Déclenchement de l'Inflammation dans le corps.

  • Prises fréquentes de médicaments.

  • Démangeaisons, urticaire.

  • Réaction excessive aux petits ennuis.

  • Dépression, sautes d'humeur fréquentes.

  • Problèmes de communication, de partage.

  • Diabète de type 2. Cholestérol.

  • Manque d'efficacité au travail ou de productivité

  • Difficulté à apprendre et à se concentrer

  • Règles irrégulières plus abondantes, douloureuses.

  • Difficulté à prendre des décisions.

  • Retrait social et isolement.

  • Difficulté à respirer, soupirs fréquents.

  • Rhumes fréquents, grippes, bronchites.

  • Difficulté à se concentrer, pensées négatives

  • Sentiment d'être surchargé ou dépassé

  • Discours rapide ou marmonné.

  • Sentiments de solitude ou d'inutilité

  • Douleur thoracique, palpitations, pouls rapide

  • Transpiration, rougissements fréquents

  • Douleurs musculaires : cou, épaules, dos,

  • Tremblements : des lèvres, des mains

  • Dysfonctionnement érectile ou impuissance.

  • Syndrome du côlon irritable

  • Éructations excessives, flatulences

Revoir ensemble le Quiz, le Bilan,

vos ressentis avec la sophrologie

et/ ou les fréquences

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